Het is april, we zitten alweer midden in de “astrologische” lente die van 20 maart tot 21 juni duurt. De korte donkere dagen van de winter hebben plaats gemaakt voor langere dagen van daglicht en zoals de meeste van ons hopen; het lentezonnetje. Maar zoals de afgelopen weken wel al is gebleken is het niet alleen maar lentegeur en zonneschijn.
Alles komt weer tot leven
De zon wordt regelmatig afgewisseld met regen en wind, de energie in de natuur begint te bruisen en alles komt weer tot leven. Zo zou het ook met de “inwendige” mens moeten zijn. De winter kent langere nachten, waarin we meer tot rust zouden kunnen komen. De natuur staat in een “spaarstand”, dieren houden hun winterslaap om in de lente weer fit voor de dag te komen.
Veel mensen herkennen deze rustperiode echter niet, omdat onze “stress” maatschappij ook gewoon in de winter doorgaat en we moeten presteren. Dat betekent dat we niet uitgerust aan de start van de lente staan, de periode waar we buiten actiever gaan worden. We beginnen vanuit een niet uitgeruste situatie ons lichaam opeens nóg meer te belasten, we gaan wandelen, fietsen, duiken de tuin in en beginnen te snoeien en spitten. In de praktijk zien we dan veel specifieke klachten voorbijkomen zoals nek- en schouderklachten, peesklachten zoals de bekende tenniselleboog ten gevolge van overbelasting, maar de laatste tijd horen we ook steeds vaker mensen met hoofdpijn- of acute duizeligheidsklachten.
Stressklachten verklaard vanuit het perspectief vanuit de TCM (Traditional Chinese Medicine)
Volgens de vijf elementen theorie binnen de Chinese geneeswijzen behoort de lente tot het element hout. De specifieke kenmerken van dit element zijn; groei en ontwikkeling, de kleur groen, de zure smaak, de energie van lever en galblaas, de ogen, pezen, de emotie boosheid en wind. Wind wordt hier bedoel als het natuurfenomeen wind, maar ook als symptomen die kenmerkend snel komen, een acuut begin hebben, zich heel snel afwisselen in tijd, intensiteit en lokalisatie. Voorbeelden hiervan zijn; jeuk, duizeligheid, tremors in spieren of een trillend ooglid en acuut opkomende hoofdpijn.
Dit betekent dat externe wind kan leiden tot interne wind en dus tot fysieke klachten kan leiden, negatief kan beïnvloeden oftewel kan onderhouden. Zo kan een koude wind een direct ongunstige invloed op spieren en pezen hebben, omdat de bloedvaten gaan vernauwen en de voeding naar de spieren en pezen minder wordt. Indien deze voeding al minder was doordat het lichaam minder uitgerust is en ook nog eens meer belast wordt met buitenactiviteiten dan zijn spier en peesklachten het directe gevolg. De lever heeft vanuit de TCM de functie om de pezen te voeden, maar faalt als gevolg van bovenstaande factoren met als gevolg spier/peesklachten.
Wat weten we nog meer van het houtelement?
Het houtelement bevat ook de ogen, “de lever opent zich in de ogen” wordt ook wel binnen de TCM gezegd. Oogklachten zoals wazig zien, branderige‑, jeukende- en tranende ogen zijn vaak het gevolg van een verstoorde leverenergie. Denk hierbij aan hooikoorts in het voorjaar.
De afgelopen maand is het graspollen seizoen weer begonnen en die pollen maken gretig gebruik van de wind om onze ogen en neusslijmvliezen te belagen met alle gevolgen van dien. De long behoort op zijn beurt weer tot het metaalelement en dient de lever te controleren. Indien de long echter niet in staat is om deze verstoorde leverenergie te controleren, dan ontstaat er ook nog kortademigheid en dan zijn de symptomen van hooikoorts compleet.
Alsof dat nog niet genoeg is hebben we ook nog een aantal acupunctuurpunten in het nek/schoudergebied die erg bevattelijk zijn voor externe wind. Deze zogenaamde windpunten zijn met name bevattelijk voor koude, maar ook voor warme wind en kunnen leiden tot vernauwing van de bloedvaten, verstijving van de spieren en een stagnatie van de qi-flow (de vrije energiestroom) naar het hoofd, waardoor hoofdpijn en duizeligheidsklachten kunnen ontstaan.
Kunnen we dit beïnvloeden met therapie?
- Vanuit de TCM trachten we deze klachten te beïnvloeden middels acupunctuur en cupping massage om de harmonie in de energiehuishouding te herstellen en daarmee de weerstand te optimaliseren.
- De manueel therapie/chiropractie kan bijdragen aan een optimale gewrichtsfunctie en vrije toestroom van bloedvaten en zenuwen.
- Fysiotherapie kan ondersteunen in het versterken van de longfunctie en het (an)aeröbe uithoudingsvermogen verbeteren.
- Medical taping verlicht vooral de acute hooikoortsklachten en blijkt in de praktijk met name kinderen veel verlichting te bieden.
Leefstijladviezen voor deze “wind-periode”
- Let op dat je op je werk niet direct onder de airco of op de tocht zit. Zet de ventilatoren in de auto niet rechtstreeks op nek en schouders en bedek dit gebied anders met een dun sjaaltje of kraag.
- Gezonde (afwisselende) voeding, het minderen van suikers en zoetstoffen en het regelmatig drinken van water dragen zeker bij en vormen het fundament voor ons afweersysteem.
Terugkijkend op de afgelopen weken waarin onze “stressmaatschappij” volledig op zijn kop staat door het coronavirus, vraag ik me af waar deze periode toe gaat leiden. Aan de ene kant zie je verbroedering vanuit de zorg- en hulpdiensten, maar aan de andere kant zie je ook distantiëring en individualisering van de maatschappij, omdat velen zich geen raad weten met de situatie of omdat ze gewoonweg geen andere keus hebben. Voor diegenen die wel een keus hebben is het nu het ideale moment voor bezinning. Zo zullen veel mensen met werkgerelateerde klachten door overbelasting nu “verplicht” thuis zitten en zich realiseren dat de klachten minder worden door verplichte rust. Wat kun je in de toekomst anders doen om dit te voorkomen? Wat kan ik eraan doen om mijn mentale, sociale en fysieke weerbaarheid te optimaliseren?
Take home message van Ian
In dit blog heb ik een tipje van de sluier gelicht met betrekking tot de invloed van wind op diverse klachten en hoe u zelf ervoor kunt zorgen dat u afweersysteem verbeterd kan worden. Mocht u naar aanleiding van deze blog “geprikkeld” zijn om meer informatie te ontvangen of wenst u een behandeling, neem dan gerust contact met ons op!
“Warme groet”, Ian Wimmer