Het lijkt erop dat Nederland sinds de coronacrisis massaal aan het fietsen is geslagen. Wil je op dit moment een een wielrenfiets of gravelbike bestellen, dan kunnen de levertijden makkelijk oplopen tot een jaar. Iedereen weet dat fietsen vele gezondheidsvoordelen heeft. Naast het feit dat het gezond is om in de buitenlucht actief te zijn, brengt het ook de nodig ontspanning met zich mee.
De juiste fiets
Het is natuurlijk wel van groot belang dat je de juiste maat fiets aanschaft en dat de fiets goed wordt afgesteld. Heb je een te grote of juiste te kleine fiets, of is bijvoorbeeld de afstand tussen zadel en stuur niet goed, dan zijn nek- en rugklachten of tintelingen in de handen veel voorkomende klachten. Gebruik je klikpedalen, dan is ook de juiste stand van de plaatjes onder de schoenen belangrijk om te kunnen fietsen zonder enkel‑, knie- of heupklachten te krijgen.
Het is dus niet alleen een kwestie van een fiets kopen en wegrijden, er komt toch iets meer bij kijken wil je het verstandig en verantwoord aanpakken. Zeker als je van plan bent regelmatig te gaan fietsen en de tijd en afstand op te gaan bouwen.
Bij Houben Fysiotherapie & Personal Training kunt u terecht voor een fietspositie analyse, ook wel bikefitting genoemd. Deze bikefitting wordt zowel statisch als dynamisch uitgevoerd.
Statische bikefitting
Een statische bikefitting geeft inzicht in de maat voor het frame en de verhoudingen daarvan. Deze meting is dus in ieder geval interessant alvorens je een fiets gaat aanschaffen. Het is hierbij belangrijk dat je weet wat voor soort fiets je wenst te gaan aanschaffen. Een wielrenfiets, MTB/ATB, cyclocrosser of gravelracer.
Dynamische bikefitting
Een dynamische bikefitting is een analyse op de fiets. Deze wordt gedaan met behulp van een video-analyse. Hierbij kunnen wij aanpassingen aan de fiets en fietstechniek doorvoeren om je fietspositie te optimaliseren.
Een totale bikefitting duurt ongeveer anderhalf uur. Bij lichamelijke klachten die ontstaan zijn ten gevolge van een verkeerde fietshouding, kan de bikefitting vergoed worden door uw zorgverzekeraar. Dit valt dan onder de aanvullende verzekering voor fysiotherapie.
Onze bikefitting is een aanrader voor iedereen die een sportieve fiets gaat aanschaffen, beter op zijn fiets wil zitten, of helaas al met klachten fietst.